Glossaire du bien-être
Le prana est, dans la tradition indienne, le souffle vital qui anime tout être vivant — l'équivalent du Qi chinois. Le yoga cherche à le cultiver et à le faire circuler, notamment par les exercices respiratoires appelés pranayama.
Selon cette tradition, le prana circule dans le corps par un réseau de canaux subtils, les nadis, et se concentre dans les chakras. Une circulation fluide se traduit par la vitalité et la clarté d'esprit ; les blocages par la fatigue et l'agitation mentale. Le pranayama — rétentions, respirations alternées, souffles dynamisants — constitue le grand outil de régulation : c'est un pilier de la formation de tout professeur de yoga, et une passerelle naturelle vers la méditation. L'Ayurvéda mobilise la même notion dans ses routines et ses soins.
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