Glossaire du bien-être
Les doshas sont les trois énergies vitales de l'Ayurvéda — Vata (air/éther), Pitta (feu/eau) et Kapha (terre/eau) — dont la combinaison unique chez chaque personne forme sa constitution de naissance. L'équilibre entre ces trois forces est, selon cette tradition, la clé de la santé et du bien-être.
Chaque dosha gouverne des fonctions et des traits de caractère : Vata le mouvement et la créativité, Pitta la transformation et l'ambition, Kapha la stabilité et l'endurance. Le praticien en Ayurvéda détermine la constitution (prakriti) par un bilan complet — morphologie, digestion, sommeil, tempérament — puis identifie les déséquilibres acquis (vikriti). Les recommandations qui suivent (alimentation, routine quotidienne, massages, plantes) visent à repacifier le dosha en excès. C'est l'exemple type d'une approche entièrement individualisée : le même trouble appelle des conseils opposés selon la constitution.
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