Glossaire du bien-être
Le Panchakarma (« cinq actions » en sanskrit) est la grande cure de purification de l'Ayurvéda : un programme intensif de plusieurs jours à plusieurs semaines combinant préparation du corps, massages huilés, soins d'élimination et diète adaptée.
La cure traditionnelle se déroule en trois temps : préparation (oléation interne et externe, sudation) pour mobiliser les toxines, actions d'élimination proprement dites, puis régénération progressive (alimentation reconstituante, routine, plantes Rasayana). En Occident, on en propose surtout des versions adaptées et douces, centrées sur les massages ayurvédiques, la diète et le repos profond. Pour le praticien en Ayurvéda, connaître la logique du Panchakarma — même sans le pratiquer intégralement — éclaire toute la cohérence du système : purifier, puis reconstruire, toujours selon la constitution de la personne.
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