Glossaire du bien-être
Un état modifié de conscience est tout état mental qui s'écarte de la veille ordinaire : rêverie, hypnose, méditation profonde, transe. Le cerveau y fonctionne différemment — attention resserrée ou élargie, sens du temps altéré, imagination plus vive — ce qui en fait un levier de travail privilégié en accompagnement.
Nous traversons naturellement des états modifiés plusieurs fois par jour : absorption dans un film, conduite « en pilote automatique », instants précédant le sommeil. Les pratiques de bien-être apprennent à les induire volontairement et à les utiliser : l'hypnose pour dialoguer avec les automatismes inconscients, la méditation pour observer le mental, la relaxation profonde pour dénouer le corps. Loin du folklore de l'hypnose de spectacle, l'état hypnotique est un état naturel, réversible, dans lequel la personne reste consciente et actrice — un point que tout praticien sérieux explique dès la première séance.
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