Glossaire du bien-être
La suggestion est la proposition de changement formulée par le praticien pendant l'état hypnotique : une image, une phrase ou un scénario que l'inconscient de la personne peut accepter et intégrer. C'est l'outil de travail central de l'hypnose.
On distingue les suggestions directes (« votre main devient légère »), adaptées aux objectifs simples, et les suggestions indirectes chères à Milton Erickson — métaphores, histoires, sous-entendus — qui contournent les résistances en laissant l'inconscient choisir ce qui lui convient. Une règle éthique absolue encadre leur usage : la suggestion sert l'objectif défini avec le client, jamais autre chose, et une suggestion contraire aux valeurs de la personne est simplement rejetée par celle-ci. L'anneau gastrique virtuel illustre une application ciblée : suggérer au corps les sensations de satiété d'une chirurgie, sans chirurgie.
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