Glossaire du bien-être
L'« ici et maintenant » est le principe central de la Gestalt-thérapie : travailler avec ce qui se passe dans l'instant de la séance — sensations, émotions, relation — plutôt que de raconter indéfiniment le passé. Le passé n'est exploré que tel qu'il se manifeste au présent.
Concrètement, le Gestalt-praticien attire l'attention sur le processus en cours : « que se passe-t-il en vous quand vous dites cela ? », « votre poing se ferme, qu'est-ce qui se serre ? ». Cette présence au présent court-circuite les récits bien rodés derrière lesquels on s'abrite et remet en contact avec l'expérience vécue. La méditation de pleine conscience cultive la même orientation par une autre voie. Pour le praticien, l'ici et maintenant est aussi une boussole d'authenticité : sa propre expérience de la relation, nommée avec tact, devient un levier de travail.
Ces formations certifiantes approfondissent cette notion et permettent d'en faire un métier.
Thérapies psychologiques et émotionnelles
Découvrez la Gestalt, approche centrée sur le contact, l'ici-et-maintenant et la relation, pour accompagner la prise de conscience et le changement.
Méditation et pratiques corps-esprit
Apprenez à structurer et animer des séances de méditation de pleine conscience, des origines aux scripts clés en main.